Ejercicio pecho mancuernas

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Pecho: Press de banca. Press inclinado en barra; Fondos en paralelas. Abdominales: Abdominales estilo crunch. Este es el ejercicio que puedes hacer en casa. Ejercicios con pesas press de hombros. Lleva la mancuerna hacia tu hombro mientras te recuestas boca arriba en el banco. Coloca la mancuerna a un lado de tu pecho con el brazo flexionado y la palmas. Mientras que una banca proporciona una superficie estable en sobre la cual levantar pesas, no es necesaria para un entrenamiento de pecho. Vamos a necesitar un banco y unas mancuernas. Este entrenamiento con mancuernas para el tren superior mejora la postura y estabilidad al correr al fortalecer hombros, espalda, pecho,. OTROS PRODUCTOS CON LOS QUE PUEDES DISFRUTAR - MINI PRENSA DE PECHO. Espire el aire lentamente, mientras separa las rodillas y baja el pecho hacia el suelo, a medida que extiende los brazos hacia delante, dejando deslizar los

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